Oggi ti porto direttamente nel nostro orto di famiglia per parlare dei benefici dell’𝑖𝑛𝑠𝑎𝑙𝑎𝑡𝑎.

Le proprietà benefiche dell’𝑖𝑛𝑠𝑎𝑙𝑎𝑡𝑎 sono innumerevoli: è ricca di fibre, vitamine e antiossidanti.

Mangiare 𝑖𝑛𝑠𝑎𝑙𝑎𝑡𝑒 con verdure verdi a foglia larga aumentare il senso di sazietà per la presenza di fibre.

L’𝑖𝑛𝑠𝑎𝑙𝑎𝑡𝑎 è un’importante fonte di vitamine C e A, che fanno bene per il collagene e l’elastina della pelle. In più è ricca di potassio, calcio e fosforo.

E, parlando di benefici per la pelle, come tralasciare gli antiossidanti? Gli antiossidanti (vitamina E e C, licopene, alfacarotene e betacarotene) sono fondamentali per proteggere l’organismo e combattere l’invecchiamento cellulare.

A me piacciono tantissimo le i𝑖𝑛𝑠𝑎𝑙𝑎𝑡𝑒 verdi. Guarda che bei cespi rigogliosi! E tu hai fatto l’orto?